Скинути п’ять кілограмів жиру за п’ять днів неможливо, а от мінус один-три кілограми на вазі цілком реальні — здебільшого за рахунок води та вмісту кишківника. Саме так працює будь-яка дієта …
Олена
Олена
Олена Шевчук — авторка та експертка з багаторічним досвідом у сфері жіночих зачісок, манікюру та здорового харчування, має сертифікати з нутриціології та б’юті-напрямів, що дозволяє їй поєднувати догляд за зовнішністю з грамотним підходом до харчування та способу життя. Вона глибоко орієнтується в тенденціях жіночих стрижок і манікюру, особливостях догляду за волоссям і нігтями, а також у впливі харчування на стан шкіри, фігури та загальне самопочуття. У своїй роботі Олена спирається не на модні міфи, а на сертифіковані знання, практичний досвід і реальні потреби жінок різного віку, створюючи та публікуючи контент про жіночу красу, рецепти й харчування для здоров’я, який відзначається зрозумілою мовою, прикладними порадами та практичною користю для читачок.
-
-
О другій дня в офісі завжди однаково: концентрація падає, рука сама тягнеться до цукерок на столі колеги або до автомата з чіпсами біля кавника. Якщо перекус не продуманий заздалегідь, вибір …
-
Здоров'яНовини
Ніацинамід для обличчя: що дає, з чим поєднувати і кому підходить
від Оленавід ОленаСеред десятків активних компонентів у баночках і флаконах ніацинамід примудрився стати одним із небагатьох, кого хвалять практично всі — від косметологів до звичайних дівчат у відгуках. І це не випадковість: …
-
Останніми сезонами нігтьовий дизайн наче зробив крок назад до простоти — і це радше свіжий подих, ніж крок назад. Одноколірний манікюр повертається на п’єдестал, витісняючи складні візерунки та багатошаровий декор. …
-
Після сорока тіло реагує на харчові експерименти зовсім не так, як у двадцять п’ять. Те, що колись давало легкість і бадьорість, тепер може обернутися втомою, дратівливістю або збоями циклу. Інтервальне …
-
Кожна друга дівчина хоч раз стояла перед дзеркалом, накручуючи пасмо на палець і думаючи, чи не час змінити зачіску на щось живіше. Стрижка шегі (shag) саме про це — про …
-
День народження без гарного столу — це наче свято без торта. Коли гостей багато, а часу мало, канапе рятують ситуацію найкраще з усіх можливих варіантів. Маленькі, охайні, різнокольорові — вони …
-
Вокруг темы студенток в платном досуге накопилось много слухов, преувеличений и откровенных фантазий. Реальность обычно скромнее и одновременно интереснее любой легенды. Кто эти девушки на самом деле, почему сегмент окружён …
-
Здоров'я
Лікування раку ендометрію в центрі “Інномед” – операція, де працює робот, а рішення приймає хірург
від Оленавід ОленаАвтоматизація, роботизація, цифровізація сьогодні є невід’ємними складниками практично кожної сфери діяльності людей. Не оминули вони й медицину, зокрема, саме новітні технології дають змогу вивести малоінвазивну хірургію на абсолютно новий рівень. …
-
Купили сироватку з ретинолом, нанесли шар товщиною «про запас» — і вранці шкіра горить, як після сонячного опіку. Знайома історія майже кожного новачка. Насправді ретинол з нуля вводиться зовсім інакше …